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普通班和重點班的學生,其實就差在這關鍵「5分鐘」

之前有很多家長和學生都在問:

我上課沒一會就溜號(註:開小差)了,怎麼辦啊?

學習三分鐘熱度,定的計劃每次都完不成,你說我是哪裡出了問題?

孩子做作業時,要麼先玩一會手機,要麼看會別的書,你要說他就拿肚子疼要上廁所來迴避,每次都搞得不歡而散,怎麼才能讓孩子認真把作業寫完?

上面的這些問題,其實最後都指向了一個原因,那就是——注意力不集中。只有把這個問題解決了,孩子的學習才能從被動轉為主動。

今天德陽教育圈小編為大家分享一位老師的觀察記錄,相信你看完之後一定就會知道要怎麼做了。

有一次,我請一位考上北大的學生為我們班的學生介紹學習經驗。

宣講前,我問他:「你打算講什麼內容?」

他說:「我就講上課要認真聽講。」

我說:「這算什麼經驗?有什麼可講的?」

他說:「您觀察一下,在您的課堂上,有多少同學能全神貫注聽講10分鐘,有多少人能認真聽講20分鐘……最後,一節課40分鐘全神貫注的一定是個位數,這樣的同學,想學習不好都不可能。」

這件事對我的觸動很大,此後的幾年中,我有意每年都帶一個實驗班,再帶一個借讀班。

上課時,我特別注意兩個班的學生的群體性差異:

實驗班學生上課,大部分人都很專註。雖然他們專註學習的方式方法不同,如有的喜歡自己思考、看書、動手做;有的喜歡和別人一起討論,爭論碰撞中得到啟悟,不管怎樣,他們都能很好地完成學習任務。

另外一個班,上課的前五分鐘是認真的,安靜的,五分鐘後就狀況百出了,有的聊天,有的玩遊戲,有的走神,還有的打瞌睡。經教師反覆提醒,大部分學生能再收起注意力聽講5分鐘,5分鐘後就又開始出現狀況了。

我還發現,這種注意力不集中情況似乎是個頑疾,無論教師怎樣管教,很大一部分同學就是改不了。

長期觀察後我發現,能否定心專註於一件事,是造成學生學習差異的重要原因,而成績優秀的學生,也正是因為他們能專註於某一件事。

我與學生家長溝通,了解他們在家的表現:

成績優異者在家裡做事都目標明確,有條不紊,都有固定的時間完成作業,而且在做作業時往往能一坐幾個小時不受外界干擾,直至完成。

而學習困難的學生,則無論是家長盯、請家教,也不能讓他們認真地、安靜地做事情。

所以,做任何事情,專註都是成功的基礎,不專註都是敗事之主因。

再進一步與家長深入交流,探討上述現象的成因,我發現:

專註習慣大部分是從小養成的,如教師的多次激勵,自我亮點受到肯定後逐漸固化為一種優良的習慣;

再如家長的最初嚴管,他律逐漸轉化為自律;

還有從小愛讀書遷移為專註學習等等。

總之,從小學到初中是這一習慣養成最重要的時期。不能專註學習者要麼小時候有多動傾向,要麼受到過某位教師的負面評價,甚至是一次自尊心嚴重受傷的批評。

導致孩子不能專註學習的觸發點儘管多樣,但有一點都是普遍的,那就是孩子在成長的關鍵時期,家長、教師的教育沒有及時跟上。

孩子好比小樹,什麼時候澆水、施肥、剪枝都是有很強的時效性的,過期再補作用就微乎其微了。

所以家長們一定要注意,陪伴孩子成長的父母是孩子的首席教育者,身教重於言教,如果父母做事虎頭蛇尾、言而無信,就不要指望孩子能養成專註的好習慣了。

父母是孩子教育的第一責任人,從小就要培養孩子把一件事從頭做到尾的習慣,不同的孩子可用不同的方式,有的適合激勵、有的適合嚴格要求,不管什麼方式,都要長期堅持、持續下去才有力量。

江蘇泰州的洋思中學,有一個「三清」學習法,即學習任務要堂堂清、天天清、周周清。這是一個群體性專註習慣培養的成功案例。

由於進入洋思的同學都能

據說有一個洋思畢業的同學,上了泰州中學(省重點),生病後住院兩個月,回校後功課沒有落下,老師驚問其故,答曰:我是洋思的學生!

這個例子告訴我們兩個道理:

一是教育最重要的不是教知識,而是培養習慣;

二是教育是可以有所作為的,形成一種氛圍,創造一種環境和條件,培養良好的學習習慣和行為習慣,強制學生由他律逐漸走向自律,是可以培養出專註的好習慣的。

人的注意力是有限的,研究表明,成年人大約只能持續40分鐘,兒童持續的時間相對更短,世界著名媒體文化研究者和批評家尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中提出:隨著新聞媒體的發展,信息爆炸大大增加了人們「分心」的機會。

生活中有6%-7%的人想集中精力卻沒有辦法。這種情況在兒童,特別是男孩中比較常見,因而培養孩子的專註習慣就顯得更為重要。

人最可貴就是思想,而思想的寓所就是安靜的內心,安靜的內心外部呈現的形式就是專註的好習慣。

沒有專註,一事無成,有了專註,想像和創造才會與你結伴。

光意識到這個問題,是沒有用的,最重要的是究竟要怎麼改變,在這裡,給你推薦幾種方法,堅持做一段時間,一定會有成效的。

1.剛開始的時候,一次只做一件事情

在培養喜歡的時候,一定要注意,不要夢想著同時做很多件事情。把精力集中在一件事情,會減少很多麻煩。

2.最少要堅持兩個月

一項科學研究得出的結論是,培養長期的習慣大致要2個月左右的練習,而不是21天。當然,如果你已經堅持了21天,相信剩下的時間對你而言也不是很難。重點是開頭的這幾天。

決心也很重要。一旦開始一個新決定就要全力以赴並改變你的環境和行為。如果你真的想做一件事情,一定會找到一個方法。

3.做出明確可衡量的計劃,由易到難

計劃必須明確可衡量,開始之前,閱讀一些書或向一些人請教,做好充分準備。注意一些細節,能減少很多阻力。

可以在開始少做一點,然後不斷增加,不要在一開始就追求完美。

4.每天記錄,定時總結

養成每天記錄自己努力成果的習慣,並定期總結。要清楚地了解自己今天的學習目標是什麼,這一階段,比如說月考前。要做到掌握哪些知識,並根據每次的總結成果對第二天或者下一階段的計劃作出調整。

最近豆姐特別喜歡一句話,不要用戰術上的勤奮掩蓋你戰略上的懶惰,說的就是這個道理。

5.找到失敗的原因並解決它

培養習慣是一個不斷嘗試的過程,不要想著一次成功。失敗時要把原因找出來,想出解決辦法,保持耐心,多試幾次。

6.改變周圍環境

注意力被吸引很可能是學習環境內誘惑太多,桌子上放著手機,iPad,零食,這些都是阻礙你學習的東西。

所以,盡最大可能為你的目標改變自己的環境,整理你的書桌,換個舒服的椅子,找個清靜的地方。

7.利用公開承諾的力量,或者找個同行者

將自己的計劃分享給身邊的朋友,讓身邊的人來監督自己。

想走得快,就一個人走;想走得遠,就結伴走。一個志同道合,有相同的目標的朋友能夠讓自己保持源源不斷的動力,激勵你們共同進步。

這關鍵的「5分鐘」,小則影響聽課的效率,大則影響中考成績,說得更大些,影響一輩子的學習能力和工資水平。

古語云,動若脫兔,靜若處子,是說一個人動起來生動,靜下來安心,才能成就一番事業。

而靜,就是在現在碎片化的時代背景下最寶貴的能力,你擁有了,就能成功。

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